Obesidade

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O que é a obesidade?

A obesidade é um problema de Saúde Pública e uma doença crónica. É definida como uma doença em que o excesso de gordura corporal acumulada pode atingir graus capazes de afetar a saúde.

Com origem em diversos fatores, requer esforços continuados para ser controlada. Constituí uma ameaça grave para a saúde e um importante fator de risco para o desenvolvimento e agravamento de outras doenças.

O que posso fazer para não ser obeso/reduzir a obesidade?

Os principais fatores de risco individuais a combater são o sedentarismo e a alimentação inadequada. Mude os seus estilos de vida.

Pode obter mais informação consulte alimentação saudável.

A obesidade depende da alimentação?

Sim. A alimentação de má qualidade é responsável pelo aparecimento de inúmeras doenças, como a obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e oncológicas.

Como posso saber se estou em risco de estar obeso?

A obesidade pode ser avaliada com recurso ao valor da IMC (Índice de Massa Corporal) que permite obter a razão entre o peso e o quadrado da estatura, ou seja, permite saber se o peso de adequa à altura:

  • Baixo peso ≤18,5
  • Peso normal = 18,5 – 24,9
  • Excesso de peso = 25
  • Pré-obesidade = 25 – 29,9
  • Obesidade = 30
    • Classe 1 = 30 – 34,9
    • Classe 2 = 35 – 39,9
    • Classe 3 = 40

O que é o risco metabólico?

O risco metabólico indica o risco de vir a desenvolver doenças associadas à obesidade. O risco metabólico mede-se com recurso ao IMC e à avaliação do perímetro abdominal.

Fonte: DGS (adaptado)

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