Amamentação

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Como prevenir mamilos gretados?

  • Assegurar que o bebé pega bem na mama;
  • Aplicar algumas gotas (2 a 3) de leite materno no mamilo e aréola e/ou pomada cicatrizante após o banho e cada mamada;
  • Evitar a utilização de discos absorventes impermeáveis;
  • Não interromper a mamada, deixar que seja o bebé a fazê-lo. Caso tenha mesmo de interromper, deve colocar suavemente um dedo na boca do bebé de modo a interromper a sucção;
  • Lavar os mamilos apenas uma vez por dia, no decorrer da higiene diária.

Está com mamilos gretados?

Deverá seguir as seguintes medidas:

  • Iniciar a amamentação pelo mamilo não doloroso;
  • Continuar a aplicar algumas gotas (2 a 3) de leite materno no mamilo e aréola, e esperar que seque.

Como prevenir a inflamação da mama (mastite)?

  • Trate precocemente a inflamação das mamas e os mamilos gretados;
  • Evite a compressão excessiva da mama com os dedos durante a amamentação;
  • Evite roupas que comprimam a mama.

Apresenta a mama inflamada?

  • Deve continuar a amamentar. Pode começar pela mama não afetada;
  • Após a mamada, esvaziar manualmente ou com bomba o lado afetado;
  • Aplicar compressas frias como no ingurgitamento;
  • Se necessário, consultar a enfermeira ou médico.

Como prevenir a ingurgitação (tensas e quentes) das mamas?

  • Iniciar a amamentação logo após o parto;
  • Assegurar que o bebé pega bem na mama;
  • Dar de mamar em horário livre (sempre que o bebé quiser).

Apresenta inflamação nas mamas?

  • Aplicar compressas quentes ou chuveiro com água morna e massajar suavemente a pele com movimentos circulares em relação ao mamilo;
  • Colocar o bebé a mamar primeiro na mama mais cheia;
  • Se a mama continuar congestionada após amamentar, deve esvaziá-la manualmente ou com a ajuda de bomba extratora de leite materno, até se sentir bem;
  • No final, aplicar compressas frias ou gelo protegido por 5 minutos, suspender por 2 minutos e voltar a aplicar por mais 5 minutos;
  • Na mamada seguinte repetir o procedimento anterior na outra mama.

 Precisa de extrair o leite materno e não sabe como?

  • Escolha um local e momento adequados, procure relaxar, beba uma bebida morna, oiça música, olhe para o seu bebé (ou para uma foto dele);
  • Pode massajar, suavemente a mama com os nós dos dedos, ou tocar levemente com as pontas dos dedos, em movimentos circulares e também em volta da aréola na direção do mamilo.

Como extrair manualmente o leite materno?

Para recolher o seu leite materno apenas precisará de uma taça esterilizada ou escaldada. Instale-se confortavelmente e siga estes passos:

  • Faça um “C” com a sua mão, colocando o polegar acima da aréola e o indicador abaixo;
  • Mantenha a mama pressionada contra as suas costelas;
  • Pressione, com o polegar e o indicador ao mesmo tempo;
  • Em seguida alivie a pressão;
  • Pressione novamente;
  • Volte a aliviar, repetindo estes passos num movimento rítmico.

Como deve lavar o extrator do leite materno?

Os materiais utilizados na extração e no armazenamento podem ser lavados na máquina da loiça, ou sob água corrente e sabão (não utilize detergentes concentrados). Devem ser bem enxaguados com água corrente e em seguida fervidos ou esterilizados. É fundamental que lave as mãos, antes de extrair o leite materno, e sempre que manusear os materiais.

Quanto tempo deve o leite materno estar guardado?

Pode conservar leite materno no frigorífico ou no congelador, em recipientes próprios para alimentos:

  • Curtos períodos de tempo (72 horas): sacos de congelação;
  • Períodos de tempo alargados (> 3meses): recipientes de plástico rígido ou vidro, com tampa.

Em caso de dúvida, fale com o seu médico ou farmacêutico.

Quando não dispuser de frigorífico ou precisar de transportar o seu leite materno:

  • Utilize um saco térmico;
  • Renove o gelo a cada 24 horas;
  • Proteja o leite materno do contato direto com gelo.

Como conservar leite materno?

Pode ir extraindo o leite materno, mas:

  • Converse as pequenas porções no frio, em diferentes recipientes;
  • O seu leite materno é precioso. Logo que obtenha a quantidade desejada, congele-o;
  • Pode ser congelado mesmo se permaneceu 48 horas no frigorífico;
  • Nunca junte leite materno de recém extraído ainda morno ao leite materno já frio ou congelado;
  • Identifique os recipientes e registe a data de cada congelação;
  • Mantenha todos os outros alimentos em caixas fechadas, para não contaminarem o seu leite materno.

Como proceder para descongelar o leite materno?

  • Consuma em 1º lugar, o leite materno guardado há mais tempo;
  • Preferia uma descongelação lenta dentro do frigorífico;
  • Em relação ao leite materno descongelado:
    • Consuma nas 24 horas seguintes;
    • Não recongele.

O micro-ondas continua a não estar indicado para descongelar ou amornar o leite materno humano.

Se for imperioso acelerar a descongelação, pode colocar o recipiente sob água corrente, primeiro “fria” e depois morna. Esse leite materno será válido apenas para consumo imediato.

Inutilize:

  • Leite materno amornado, não consumido;
  • Leite materno com mau odor.

Estou grávida, mas estou a amamentar. Posso continuar a amamentar?

Não existe contraindicação para amamentar durante o período de gestação. Contudo, pode começar a notar que existe uma redução do seu leite materno devido às alterações hormonais. Quando falar com o seu médico deve informá-lo.

Pode obter mais informações no guia para pais e no guia para grávidas.

Fonte: DGS (adaptado)

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